Ze względu na temperaturę i wilgotność wyróżniamy następujące rodzaje sauny:

Sauna sucha (zwane także szwedzką), najmniej popularna ze względu na najbardziej „drastyczne” warunki w niej panujące. Temperatura w saunie suchej bowiem wynosi od 75-100° C, wyjątkowo niska jest tu wilgotność tylko 10%. Seans w tego rodzaju saunie powoduje, że ciało bardzo się poci, a skóra wysusza. [...]

Najstarszy zapis dotyczący sauny został znaleziony w Kijowskiej Kronice Nestora z 1113 roku. Jednak nie ulega wątpliwości, że to Finowie mają najstarsze doświadczenia związane z pomieszczeniem obecnie zwanym sauną. Z przeprowadzonych przez archeologów badań wynika, że pierwsze sauny powstały dwa tysiące lat temu. W okresie początkowym sauna była suow’dnje – tłumacząc z fińskiego wykopanym w [...]