Rodzaje sauny

admin — Tue, 23 Mar 2010 14:55:44 +0000

Ze względu na temperaturę i wilgotność wyróżniamy następujące rodzaje sauny:

Sauna sucha (zwane także szwedzką), najmniej popularna ze względu na najbardziej „drastyczne” warunki w niej panujące. Temperatura w saunie suchej bowiem wynosi od 75-100° C, wyjątkowo niska jest tu wilgotność tylko 10%. Seans w tego rodzaju saunie powoduje, że ciało bardzo się poci, a skóra wysusza. Bardzo ciężko jest w niej wytrzymać ze względu na wysoka temperaturę, która znacznie utrudnia oddychanie. Z tej sauny nie można korzystać tak często jak z innych.
Sauna mokra jest zdecydowanie bardziej „delikatniejsza”. Seans zaczyna się od temperatury 50°C i stopniowo wzrasta do maksymalnie 90°C. Polewane wodą gorące kamienie wytwarzamy parę, dzięki której wzrasta wilgotność powietrza (25-45%).
Sauna parowa (tzw. łaźnia rzymska) to najpopularniejsza z wszystkich sauna. Temperatura w tego rodzaju pomieszczeniu wynosi ok 40 – 50°C przy bardzo wysokiej wilgotności sięgającej nawet 100%. Uzyskanie tak wysokiej wilgotności jest możliwe dzięki zastosowaniu specjalnego generatora pary. O ile piec w tej saunie posiada odpowiedni pojemnik na zioła lub olejki eteryczne otrzymamy w ten sposób saunę parowo – ziołową w której dzięki przechodzącej przez zioła czy olejki parze nasyca nimi całe powietrze w pomieszczeniu.
Sauna solna to rodzaj pomieszczenia, które możemy uzyskać z każdego rodzaju sauny, umieszczając w niej specjalnie bloki solne.
Sauna na podczerwień – to szczególny rodzaj sauny, w której tradycyjny piec zastępuje ceramiczny promiennik podczerwieni. To idealna sauna dla osób, które z powodu wysokiej temperatury nie mogą wytrzymać w saunie tradycyjnej. W tej saunie temperatura wynosi maksymalnie 50°C.

Sauna – historia

admin — Tue, 23 Mar 2010 14:37:17 +0000

Najstarszy zapis dotyczący sauny został znaleziony w Kijowskiej Kronice Nestora z 1113 roku. Jednak nie ulega wątpliwości, że to Finowie mają najstarsze doświadczenia związane z pomieszczeniem obecnie zwanym sauną. Z przeprowadzonych przez archeologów badań wynika, że pierwsze sauny powstały dwa tysiące lat temu. W okresie początkowym sauna była suow’dnje – tłumacząc z fińskiego wykopanym w ziemi lub śniegu dole. Doły te służyły jako schronienie przez mrozem. Innymi słowy pierwsze sauny były „zimowymi domami” do których Finowie przenosili się wraz z nastaniem chłodów. Schronienia te były ogrzewane za pomocą gorących kamieni, które wcześniej trzymano w żarze ogniska. Z czasem zaczęto polewać kamienie wodą, gdyż para sprawiała, że mocniej odczuwano ciepło. Dość szybko zorientowano się także, że gorąca para może także służyć do celów higienicznych, zaczęto więc oczyszczać w ten sposób ciało. Po seansie w saunie opłukiwano się w jeziorze, rzece lub tarzano w śniegu po czym przebierano w czyste ubranie. Już wtedy także Finowie dostrzegali lecznicze właściwości korzystania z sauny. Jak widać sauna mimo, że znana jest już od tak dawna do dziś wiele z jej aspektów nie uległo zmianie.

Wszystko o saunach » sauny

Rodzaje sauny

Sauna – historia